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3º Clase de pre parto

Bueno, este post va sobre la 3º clase de pre parto del Hospital Cima Barcelona de Sanitas, clases impartidas en el Centro Milenium Iradier por las comadronas del hospital, puedes leer de que van estas clases en estos post: 1º Clase de preparto, 2º clase de pre parto

En esta última clase, la más interesante para mi, se trataron temas de puerperio, lactancia, curas del bebé y muerte súbita.

Antes de comenzar vino una odontóloga de Sanitas a promocionar uno de los centros, bueno... con información interesante, pero no dejaba de ser comercial, de todos modos apunté estas cositas que me parecieron interesantes:

-Sobre la higiene de la boca del bebé, nos dijo que podía/debía limpiarse la boca con una gasita con agua por las encías.
-Es normal que tengan una película blanca en el paladar.
-La aparición de los primeros dientes puede tardar hasta 2 años y medio, y se puede calmar este dolor con las típicas cremas con sabor, con juguetes pediátricos para que muerdan, y también con los modernos collares que usan las mamás para que ellos muerdan.
-Comentó también que la primera visita del bebé al dentista se recomienda que sea cuando el bebé cumpla un año.
-Y algo que me llamó la atención es que la pasta de dientes en niños no debía usarse hasta los 3 años, yo a mi hijo mayor a la que tenía ya dientes le compre un cepillito e inicié el hábito del cepillado diario, aunque con agua solo. No se vosotras como lo habeís hecho.
-Ah y algo super importante, sobre el chupete, que el uso puede ser máximo hasta cumplir un año.

Luego de estas recomendaciones de la dentista comenzó la clase.

Nos comentaron que pruebas se hacen al bebé recien nacido:

-Test de Apgar, sobre la respiración al minuto, a los 5 y a los 10 minutos.
-Los beneficios del "piel con piel".
-Protocolo de medir peso, talla, perímetro craneal.
-Profilaxis, en que consiste.
-Pendientes, si es niña, todo sobre ese tema.
-Diagnostico precoz, a las 48 horas se le toma una prueba de sangre del talón y se envía a analizar, es para descartar un montón de enfermedades, si saliera positivo enseguida te llaman y si sale negativo no te llaman, te envían el resultado y listo.

Puerperio o cuarentena:

-Suelen ser unas 6 semanas, aunque hasta el año no queda todo bien bien en su sitio.
-Si ha habido episiotomia (si nos hicieron puntos) como debe ser la higiene de toda la zona.
-Cuidados al sentarnos.
-Los loquios, es el sangrado que va cambiando, pasa de coagulos a mas sangre pura, luego a un moco amarillo y luego blanco. Esto va bien saberlo porque ocurrirá en casa y no sabremos si es normal o no.
-Retorno de la regla, con lactancia materna exclusiva demora unos 6 meses, con biberones (artificial) unos 40 días.

Lactancia:

Este tema daría para un blog exclusivo, es tan extenso, pero bueno, nos dieron cuatro pinceladas sobre:
-Si el bebé necesita o no agua.
-Sobre la opción de darle el pecho a demanda.
-Cada cuanto darle, cuanto rato. 
-Como medir la leche.
-Diferencias entre el calostro, la leche de transición y la leche madura.
-La evolución de las cacas.
-La posición del bebé cuando toma la teta.
-Los signos de buen y mal agarre de la boca al pezón.
-Las complicaciones como la mastitis.
-Los sacaleches.
-Como almacenar la leche, congelado y descongelado.

Curas del bebé:

Piel, nos podemos encontrar con eritemas, vermix, lanugo o ictericia, que son cada uno, como se tratan.

Ombligo, sus cuidados y cuando se puede bañar al bebé, etc.

Micciones, el pis, cuando puede ser alarmante algún tipo de pipí.

Peso, cuando es normal la pérdida o aumento de peso.

Por último, se trató el tema de la muerte súbita, como evitarla, muy interesante.

Pues eso, que no he querido  ahondar mucho en estos temas para que puedan ver el contenido de la clase y valorar si asistir o no, como comenté en otro post anterior yo no tenía ganas de ir, por pereza quizá simplemente y luego agradecí mucho asistir porque si bien es mi segundo bebé ya pasaron 10 años entre parto y parto y cada clínica tiene sus protocolos de actuación, hay opciones de anestesia nuevas, todo evolucionó y refrescar la memoria en estos temas me ha ido genial.
Espero que te hayan servido estos post sobre mi experiencia, si te puedo ayudar en algo ya sabes, estoy detrás de estas letras.

Besos,

clase de pre parto hospital cima
Hospital Cima Barcelona Sanitas


Marianela




2º Clase pre parto

Este es el segundo post sobre las clases de pre parto donde les cuento mi experiencia al asistir al centro Milenium Iradier Sanitas de Barcelona, donde se imparten las clases dirigidas por las comadronas del hospital Cima Sanitas de Barcelona.
Si queréis saber que temas se tocan la 1º clase aquí les dejo el post: Primera clase de pre parto.


Salí contenta de la primera clase porque se trataron temas interesantes y fuí (con mi marido San Hipólito jeje) a la segunda con la expectativa de saber más cosas concretas, me iban surgiendo preguntas que las tenía apuntada en mi libretita en la que pensaba recoger mucha info para este post, así si eres futura mamá y estás pensando en hacer o no hacer este tipo de "formación" en este centro termines de convencerte por si o por no. Por eso voy a detallar los temas muy por encima para que sepas de que va la cosa, ojalá pueda ayudarte, por cierto, me encantaría leer tu comentario si te ha sido de ayuda o no. Siempre me hace ilu jeje.

Esta 2º clase fue dedicada al parto propiamente dicho, en la anterior nos habían contado temas sobre las últimas semanas del embarazo, alarmas y síntomas de parto, protocolos de actuación, etc. Y ahora tocaba hablar del parto en sí, de los tipos de parto, de la dilatación, de la fase de explusión y el alumbramiento.
Así estuvo dividida la clase, en esos 4 temas. Tengo que mencionar que la comadrona, una chica joven hizo todo súper dinámico, que la clase tampoco duró 3 horas, apenas llegó a dos horas y eramos 4 embarazadas con lo cual todo fue ameno y guay.

Sobre el parto en sí, va bien saber que puede ser espontáneo o inducido y que hay que tener en cuenta cosas importantes como:

-A las 37 semanas ya puede nacer en cualquier momento.

-Si rompes aguas y son de color verdes es señal que el bebé hizo caca y algo  no va bien y hay que ir corriendo de urgencias, cosa que si son rosadas o transparentes no hace falta correr tanto, hay hasta 12 horas si eres primeriza para ir al hospital, pero en mi caso que es un segundo parto, si rompo aguas y el color es normal igualmente tengo que ir rapidito porque todo va más veloz...

-Si el cultivo (prueba realizada a la semana 35) da positivo debes recibir antibiótico por lo que tienes ir que de urgencia también.

-Que hay que acudir al hospital si las contracciones duran 1 minuto, y se repiten cada 3 minutos... así durante una hora (Corrígeme flaqui-mariado que lo entendiste mejor que yo jeje). Hay que saber detectar la fase de pródromos, eso es muy importante.

-En el caso de la inducción, que tienes que armarte de paciencia porque todo es un proceso lento en el que según el caso se pone una medicación específica y esperas 12 horas con ella, y luego la oxitocina, etc. No voy a ponerme a explicar nada muy profundamente, para no dar información errónea, pero vamos... que en la clase lo explican muy bien y si es el caso que tu parto va a ser de una manera u otra ya sabes mas o menos lo que te espera.

Sobre la dilatación:

-Es cuando se va borrando el cuello del útero que pasa de unos 3 cm a ser finito como el papel.

-Que hasta dilatar hasta los 10 cm pueden pasar entre 6 y 8 horas, aunque si es un segundo parto todo es mucho más rápido.

-Una vez lograda la dilatación de 10 cm el bebé comienza a descender pero esto puede demorar 1 o 2 horas más...

Sobre la fase de expulsivo:

-Puede ser de entre 5 minutos y 1 hora.

-La fase de pujos puede ser involuntaria, el cuerpo te pide empujar, pero si es con epidural los pujos son dirigidos, te van diciendo cuando empujar.

-Una cosa que me llamó la atención es que el ginecólogo que llevó todo tu embarazo no viene a la sala de parto hasta que no esté a punto de salir ( a no ser, imagino, que sea un día laborable y ya esté por ahí, aunque siempre hay uno de guardia y está el anestesista y el equipo sanitario completo), nos explicaron que algunos médicos vienen cuando la dilatación va por los 7 cm, supongo que cada uno hará un poco lo que le parezca y estará bien hecho, solo que pensé que a la más mínima el dr ya estaba allí como un clavo. En fin, si al final hay un ginecólogo de guardia + anestesista + comadrona + enfermeros, etc, etc... tampoco hace falta que este TU ginecólogo allí para sacarte al bebé, es mi opinión... no sé como lo véis vosotras.

Sobre el alumbramiento:

La parte mas bonita, y que recuerdo como mejor día de mi vida con el parto de Àlex.

Cuando ya ha salido el bebé y nos lo ponen desnudo en nuestro pecho, piel con piel.
Ya no te enteras que está pasando por allí debajo, pero se produce el desprendimiento de la placenta, que puede durar hasta 30 minutos, luego sacan muestras a la placenta, hacen puntos si es que ha sido necesaria la episiotomia, etc.
Bueno, la cosa es que en este centro, dejan dos horas a la mamá, papá y bebé en la sala de partos para hacer este "alumbramiento" antes de la primera hora de vida el bebé ya tiene contacto con la teta, es un momento muy muy especial, emocionante total.

Cosas curiosas: No hay que preparar la primera muda para llevar a la sala de partos, así como con Alex si tenía yo preparada en una bolsa ziploc su primera muda, aquí no, el bebé permanece piel con piel con la madre hasta ir a la habitación.
En este hospital concreto hacen un tour que se solicita en atención al cliente, y te enseñan las habitaciones, las salas de parto, etc.

Tema control de dolor de las contracciones:

Nos explicaron las alternativas que hay, para ir calmando el dolor de las contracciones desde que empezamos con ellas en casa, como por ejemplo:

-Uso de pelotas de pilates.
-Posiciones en la cama.
-Baños calientes (aunque ojo que podrían frenar el parto).
-Masajes en la zona del sacro.
-Acomodarnos con cojines.
-Subir y bajar escaleras para dar movimiento a las caderas.
-Usar bolsa de agua caliente en zona lumbar.
-El uso del aparatito "tens" que en Reino Unido es tan común para estos casos.

Y luego ya en el hospital, los tipos de anestesia como:

Gas de la risa, que me pareció muy curioso, es una bombona de oxido nitroso + Oxigeno (Enotox) que no quita el dolor pero distrae, da risa, atonta, y se puede autoadministrar la dosis durante la contracción porque se inspira y espira por la boca, se puede usar todo el proceso del parto si una quiere.

Dolantina, es un inyectable que calma el dolor.

Epidural, la ya famosa, mi mejor amiga jajaja, la que usé cuando dí a luz a Alex y que pienso pedir ahora, vamos... que si hace falta me la tatuo en la frente.
Sobre ella nos comentaron:
-Se aplica con una inyección en la espalda.
-Cuando la colocan hay que estar muy quietas.
-A la media hora ya hace efecto.
-Cuando nos la ponen nuestra pareja no está presente, es en el único momento que no nos acompaña.
-El efecto no se acaba, con un catéter que nos dejan puesto nos van dando dosis.
-Se puede poner independientemente de lo que hayamos comido (algunas anestesias tienes que estar en ayunas).
-Antes de ponernos la epidural, se pone anestesia local en la zona.
-Esta anestesia duerme todo de la cintura para abajo, pero existe una variante que se puede pedir que permite mover las piernas, con lo cual se puede caminar y mantenernos en movimiento.

Y por último, sobre el parto propiamente dicho, debemos saber que puede ser:

-Eutócico, no se usan instrumentos (independientemente de el epidural)

-Instrumentado: cuando es cesárea, se usan forceps,espátulas, ventosas, etc.

Cuando es cesárea dejan entrar al papá al quirófano (a no ser que haya complicaciones, casos puntuales) y como en el quirófano hace mucho frío para mantener desinfectado el momento pielcon piel puede hacerlo el papá mientras a la madre acaban de realizarle las tareas quirúrgicas.

Todo esto va bien saberlo por estar informadas, por saber que si vemos un instrumento raro tipo forceps no nos asustemos, o por saber que el "piel con piel" en el quirófano no se puede hacer por el frío, no por otra cosa, etc.

Ésta clase ha estado bien, pero personalmente el parto es lo que menos me preocupa, al final no sabemos como va a ser, si vamos a romper aguas, si al final tendrán que inducirlo, o tendremos que someternos a una cesárea... estaremos en manos de profesionales y harán lo mejor y lo que se tiene que hacer en cada caso, lo "chungo" viene cuando nos vamos a casa con el bebé y nos entran todas las dudas, cuando todavía tenemos que adaptarnos a las nuevas rutinas, a no dormir bien me refiero, sin mencionar nuestra recuperación con las hormonas aún revueltas. De todo eso supongo que nos hablaran en la tercer y última clase... ya les contaré.

Clase pre parto hospital cima barcelona sanitas
Hospital Cima Barcelona


Marianela







1º Clase de pre parto. Hospital Cima Sanitas Barcelona, mi experiencia.

Les cuento mi experiencia en las clases de pre parto en el Centro Médico Milenium Iradier, donde se imparten las clases del Hospital Cima Barcelona Sanitas, que es donde voy a dar a luz.
Les voy a contar un poquito por encima que me parecieron como embarazada que fuí y a darles mi opinión de si asistir o no, que contenido tienen, etc. Ya que al buscar info sobre esto antes de apuntarme no encontré nada. Por si acaso les pueda ayudar.





Resulta que en la semana 30 y pico mi ginecóloga nos recomendó realizar estas clases de preparación al parto que se daban en el Centro Milenium de la calle Iradier, 3 de Barcelona, éstas son impartidas por las comadronas del Hospital Cima, y son 3 clases de 3 horas cada una.

De entrada me pareció una locura tantos días, tantas horas, la primera pega fue porque además no quería ir jajaja, como ya tengo un hijo y había vivido un parto, no me parecía que tuviera que ir, lo veía como una pérdida de tiempo, sobre todo porque pensaba que iban a ser las típicas clases donde están  todas las embarazadas sentadas en círculo practicando las respiración de las manos de sus maridos, cosas que en el momento del parto estas con las contracciones súper enfurecidas y no te acuerdas de aquella de respirar, no quería saber nada. Nada más lejos de la realidad. Mi marido medio me convenció para ir ya que a él le tranquilizaría saber lo que le espera, se lo agradecí porque por mi, ya sabéis, no hubiese ido.

"Menos mal que fuimos" esa fue la frase que solté al salir de la primera clase, que además no duró ni dos horas, éramos 3 embarazadas con sus parejas, y la comadrona una chica joven italiana, muy cercana que hizo todo muy ameno. Resulta que estas clases se trataban de información sobre temas "embaraciles" nada de hacer gimnasia, respiración, etc.

La primera clase.

Comentamos temas de alimentación, cambios corporales en cuanto a la postura, temas digestivos, molestias en general seguido de eso consejos para aliviar esas molestias:

Remedios caseros para el reflujo o acidez estomacal (no sufridas por mi parte, gracias a Dios)
Posturas para dormir.
Actividad física durante el embarazo, caminatas, estiramientos, masajes perineales, natación, etc.

Como me pilló el embarazo sin ganas de leer mil blogs de mamás y bebés, yo fui de autodidacta con todo, por suerte tampoco he tenido que recurrir a internet para solventar dudas porque estoy teniendo un embarazo muy bien, sano y activo. Aquí podéis ver un post donde cuento sobre ello: Deporte durante el embarazo, mi experiencia.
Si tenía alguna pregunta, me lo apuntaba y directamente lo consultaba con mi doctora y listo. Pero por falta de información hacía cosas mal, como por ejemplo nadar no menos de una hora, sin tener en cuanta la temperatura del agua (la que estaba la piscina del club ya me parecía bien) ni los niveles de cloro (jamás se me ocurrió pensar en eso), pero bueno ya está, tampoco es que haya cometido pecados tan malos, pero va bien saber temas de estos para prevenir cualquier cosita.

Otro tema que me pareció importante que se trató son los síntomas de alarma, cuando ir al hospital y cuando no, detectar cuando estas en la fase de "pródromos de parto" es esencial, sobre todo para que a la mas mínima no te presentes en urgencias del hospital creyendo que vas a dar a luz ya mismo y tengan que mandarte a casa una y otra vez, cosa que suele suceder mucho.

Nos explicaron cual es el protocolo de actuación en el hospital mismo, para cuando toque ir ya saber como ir realizando las gestiones de ingreso, que tener a mano, y como actuar sin volvernos locos que si te presentas en la cuarta planta en ginecología resulta que tendrías que haber ido a urgencias, y cositas simples de esas que es mejor tenerlo claro para ir directos, seguros y tranquilos.


No sabemos nunca como va a ser el parto, si resulta que vas a romper aguas (romper bolsa en argentina) y vas a dilatar enseguida y vas a dar a luz en dos horas o no vas a dilatar nunca y te tienen que inducir el parto, o si por lo que sea te tienen que hacer cesárea, cada parto es un mundo, pero lo que si va bien saber es que en mi caso como es mi segundo hijo si rompo aguas no tengo 12 horas como una primeriza para ir al hospital, tengo que ir casi corriendo. Eso fue un dato importante, porque seguro que mi marido se hubiese vuelto loco por correr al hospital y yo según las contracciones hubiese querido dejar la casa toda ordenada jajaja, nos conocemos.

También conocimos ( no muy detalladamente, por que es un tema de la segunda clase) los tipos de anestesia, que es el alumbramiento, como se hace, y cuanto dura por ejemplo.

De todo esto cada clínica, cada hospital tiene su protocolo de actuación, por eso fue interesante, más allá que en mi primer parto fue hace 10 años y hay mil cosas nuevas, como avanza la ciencia y la tecnología médica en tanto o tan poco tiempo, por eso y por mucho más nos ha ido super bien asistir a esta primera clase de pre parto, por lo que recomiendo totalmente la asistencia a ellas.

En nuestro caso están incluidas en la poliza del seguro de salud de Sanitas, no tuvimos que pagar nada, supongo que depende de las condiciones que cada uno tenga.

Espero que les haya ayudado esta info a las mamis que tienen que decidir si hacer estas clases, yo les he contado mi experiencia y opinión sobre este centro concreto, no tengo ni idea sobre otras porque como les dije antes no me dediqué a leer en internet foros sobre estos temas. Demás esta decir que las recomiendo muy mucho.

Post editado: Aquí tienes mi opinión sobre la 2º Clase de pre parto

Besos,

Marianela 

Clase pre parto hospital cima bcn
Foto de Google Hospital Cima Sanitas




Calendario de Reebok - #PerfectNever

Buenas buenas, que ganas de sentarme a escribir este post sobre la experiencia de formar parte de la campaña Perfect Never de Reebok a través de un calendario tan particular.



En esta campaña participaron deportistas, bloggeras, influencers e instagramers muy conocidas, y otras simples mortales como yo. Para mi fue un premio a mi Deportito, esto que llamo yo a hacer deporte sin sufrir mucho, ya ahora a los 8 meses de embarazo sin si quiera sudar, pero para mantenerme activa y sentirme bien, ya les conté en este post como he ido llevando la actividad física durante la gestación y un poquito de mi historial deportivo (bastante loser jajaja) Leer post: Deporte durante el embarazo.

En esta campaña me sentí identificada desde el primer momento, los que me conocéis, ya sabéis que busco, y por suerte siempre encuentro momentos para cuidarme, y para mi cuidarme es comer lo más sano posible y moverme "algo", y digo algo porque ahora mismo voy perdiendo facultades pero no dejo mi caminata de 6 km diaria, mi natación y gimnasio. Todo esto por la sensación que tengo cuando termino de realizar lo que toque, por sentarme en el sofá como con los deberes hechos y sentir que he cumplido conmigo, lejos está el verme más delgada (nunca estuve gorda) o querer ser alguien que no soy, por eso cuando conocí la campaña de Reebok me dije "esta campaña me identifica"

Shooting

Casi no voy a shoting porque coincidía con un viaje a Madrid, ya tenía billetes y todo programado, pero tampoco me podía perder esta experiencia tan linda. Así que mi marido que es un sol, se preocupó de acomodar todo para que pudiera asistir a la sesión de fotos y poder viajar.
Menos mal que vine pensé, el regalazo de que te traten como a una reina no tiene precio, en este caso como a una modelo profesional, vestuario, maquilladora, peluquería, estudio de fotografía y un equipazo que me hizo sentir super comoda todo el tiempo.
Me encontraba con ropa de deporte (como me encanta vestir), con mi niña en mi vientre (en el mejor de los estados), peinada y maquillada pero super natural (como soy yo), delante de los focos, intentando transmitir eso que "predico" y más allá de eso, representando al colectivo de madres que trabajan, llevan temas de niños, casa, y aún así tienen energía y voluntad de querer cuidarse, y mimarse haciendo algo de deporte, eso sentía, una representación de todas esas mujeres, y aunque había otras chicas que son madres, el portar semejante pancita era como más representativo, ahora no me voy a hacer "la madre de España" ni mucho menos jajaja.

Calendario

Para descargar el calendario, y conocer a  las chicas de los otros meses (no os lo podéis perder) y conocer la historia de cada una pueden hacerlo haciendo clic en este enlace: Descargar Calendario Reebok 2017
Tienes que rellenar un formulario cortito ya que de paso al descargarlo sortean versiones impresas.

Soy Octubre, y lo aclaro por si se piensan que estoy en noviembre y me confunden con Vikika Costa jajajaja.

Les dejo aquí la entrevista que me hicieron que también sale al dorso del mes de octubre.

 “ Perfección es mirarte al espejo y quererte. Ver una mujer con  objetivos y ganas de hacer cosas ” 

Argentina afincada en Barcelona desde hace más de una década, Marianela cuenta que su perfil de Instagram y su inspirador blog quieren ser algo así como un diario de su práctica deportiva, o como ella la llama su “deportito”. El diminutivo viene porque “ser mamá no permite tanto tiempo libre, aunque siempre que lo encuentro lo dedico a cuidarme”. Bueno, por eso y porque no es momento de entrenamientos muy duros, ya que Marianela está embarazada de siete meses. Pronto su hijo de 9 años tendrá un hermano.

 Esa feliz circunstancia no impide que esta logopeda de formación practique deporte con tanta constancia como moderación: “Actualmente hago deporte 5 veces a la semana, incluso 6. Pero todo más moderado: nadar, caminatas intensas, también tengo una tabla para la sala de musculación que la llevo a rajatabla” .

 Para Marianela, la actividad física tiene poco que ver con el aspecto que tiene y mucho con lo que pasa en su cabeza. “En la práctica deportiva busco siempre conectar conmigo misma. Es el único momento en el que puedo desconectar de todo lo demás y puedo dedicarme a pensar, a reflexionar sobre cosas que quiero hacer, sobre cuestiones personales, sobre objetivos vitales”. Ese tiempo tiene una propina de bienestar físico: “además me da endorfinas que hacen que me sienta mejor y me ayuda a mantenerme en forma”. ¿Qué más se puede pedir? 

Compartir experiencias y dar ejemplo 

A Marianela le gusta pensar que, además de proporcionarle esa merecida pausa, el deporte también sirve como ejemplo para que su hijo, en el futuro, valore la importancia de llevar una vida sana y mantenerse activo. Y parece que se está convirtiendo en toda una referencia también fuera de su casa:

“Mis amigas, compañeros de trabajo, las madres del cole, e incluso los vecinos me piden consejos para tener más fuerza de voluntad. Hasta tengo un grupo de whatsapp donde la gente me pregunta sobre temas de alimentación y actividad física... ¡Ni que fuera una gurú!”, explica divertida. Pese a haberse convertido en un modelo a seguir en su entorno, Marianela ha recibido críticas precisamente por “hacer demasiado”: “Me dicen que si salgo a caminar mucho, que si practico demasiado deporte... No hago mucho caso a este tipo de comentarios” . 

Como para Marianela son más importantes los beneficios mentales del deporte que los que tienen un impacto sobre la apariencia física, no se siente oprimida por un ideal de perfección: “Las mujeres tenemos que aceptar nuestras imperfecciones y amarlas. Si no buscas la perfección, puedes centrarte en objetivos más reales. Eso es lo que yo encontré en el deporte: empuje y firmeza en todos los aspectos”. De hecho, su punto de vista no podría ser más amplio: 

“Para mí, perfección es mirarte al espejo, encontrarte y quererte. Mirar tu pasado y amarlo. Mirarte y ver una mujer con objetivos, con ganas de hacer cosas... Esa es la mujer perfecta” . 

Identificación instantánea con #PerfectNever 

“Me vi reflejada al instante en el movimiento”, nos cuenta Marianela, que cree que formando parte de #PerfectNever podría representar a las madres que “por ser mamás, no dejamos de ser activas” e invitarlas a encontrar momentos para cuidarse y mantenerse en forma. Por último, nos ofrece un consejo: “Tenemos que concentrarnos en propósitos más reales que la perfección, como el bienestar, la plenitud o la buena energía” . 

Por último, les dejo algunas fotos del Making of.


Espero que les haya gustado mi experiencia :)

Marianela